Статьи

3 минуты для поддержания тонуса мышц

Статические упражнения для проработки мышц брюшного пресса, мышц спины и приобретения общего тонуса тела.

Мифы о правильном питании, здоровье и похудении

Как ты уже поняла, мы будем разрушать мифы о правильном питании.

Как снизить мышечную боль после тренировки?

Мышечная боль это обычное явление после первой тренировки, смены режима тренировок, увеличения физических нагрузок или их интенсивности. Боль в мышцах после физической активности, возникает из-за микроскопических повреждений.

Читать подробнее...

Пить или не пить воду во время тренировки?

Пить или не пить - пожалуй, это один из самых часто задаваемых и спорных вопросов. Так давайте, раз и навсегда, разберёмся: зачем и сколько пить во время тренировки, а также, чем опасна потеря воды для вашего организма?

Читать подробнее...

Какие положительные перемены ждут вас при регулярных посещениях Fly Yoga?

Fly Yoga - одна из разновидностей фитнеса, в которой сочетаются асаны из йоги, акробатические элементы, силовые, а также упражнения на растяжку.

Читать подробнее...

Мастеркласс от тренеров клуба ELLE FITNESS

С нами мучительный процесс похудения превращается в приятный стиль жизни.

Читать подробнее...

ПП СЛАДОСТИ